201903/25

脚痩せ筋トレしても細くならないならタンパク質を摂るべし！コラテインをお試しレビュー

アイテム | ドリンク | 食品

Saran

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ほぼ毎日にスクワットやストレッチしてるのに全然筋肉がつかない！って方いませんか？

脚痩せの努力が報われないと悲しくなりますよね。ボディビルダーの友達に相談したところ、「筋肉を作るためのタンパク質をちゃんと摂れてる？」と言われて、そんなこと意識してなかったので盲点でした…

飲みやすそうなプロテインを見つけたのでご紹介します♡

コラテイン詳細はこちら

1 筋トレしても脚が細くならない！
2 タンパク質を摂ることで筋肉量と基礎代謝アップを狙う！
- 2.1 おすすめは大豆のタンパク質(ソイプロテイン)
3 ソイプロテインが摂れるコラテインをお試ししてみました！
4 コラテインのおすすめな飲み方
5 コラテインの口コミ
6 脚痩せをしたい方におすすめなタンパク質補給ドリンク
- 6.1 コラテインはこんな方におすすめ
- 6.2 購入特典が知りたい！

筋トレしても脚が細くならない！

ただ筋トレすれば筋肉がつくという単純なものではないのです。
筋肉を作るためには、タンパク質が必要。

米粒を食べるのにお米が必要なのと同じこと。

つまり、脂肪を燃焼させるには筋肉が必要→筋肉を作るためにはタンパク質が必要不可欠！

ぷよぷよな脚の引き締めには、タンパク質をしっかり摂りつつ筋肉をつけるための運動が必要です。

タンパク質を摂ることで筋肉量と基礎代謝アップを狙う！

タンパク質を含む食べ物はたくさんありますが、ここで意識したいのが綺麗に脚痩せをすること。
ムキムキの脚ではなく程よい引き締め狙います。

ソイプロテインが摂れるコラテインをお試ししてみました！

大豆たんぱく質(ソイプロテイン)を使ったプロテイン飲料としてコラテインを選んでみました。選んだ理由としては、プロテインにプラスしてコラーゲンもたっぷり入っていること。お肌のケアも大切ですからね♡

公式サイトで45袋セットを購入。
初回10%OFFで3,512円※1食あたり78円

コラテインのおすすめな飲み方

コラテインはお水でもサッと溶けます。お味はいちご味。甘めですが、くどい甘さではないのでゴクゴク飲めます。欲を言えば、味のバリエーションがあると良いなー！

下に沈殿してることもないので、1包丸々飲めます。しかし、説明には溶かしたらすぐ飲んでくださいとあるので、混ぜてから放置したら沈殿してしまうかも。

コラテインを飲むタイミングとしては、朝食後や寝る前が良いそうです。
特に、寝る前の30分〜1時間前に飲むことで、就寝中の成長ホルモンの分泌に合わせることができます。タンパク質の吸収しやすいタイミングで飲むことが大切ですね！

コラテインの口コミ

筋トレはそんなに興味ないけれどキレイに筋肉がつく➕ #美肌になるということで #プロテインはじめてみました！ミルクと混ぜるとイチゴミルク味になっておいしいのでおすすめだよ🍓
気になった方は #コラテインで検索してね !
・#PR #プロテイン #コラテイン #ヨガ女子 #ダイエット @colla_tein pic.twitter.com/e0x09P40n1

— 三宅裕子 Yuko Miyake (@yukomiyake1128) 2019年2月7日