新年あけましておめでとうございます！
今年最初の紹介記事は、むくみとオイルについてのお話です。
ダイエットをされている方にとってオイルは取らないようにしている方も
多いと思いますが、実はオイルには美容効果とむくみ解消効果があるんです！
とくにむくみ体質の方におすすめなのがウォールナッツオイルです。
ウォールナッツオイルとは？
クルミから抽出したオイルをウォールナッツオイルと言います。
ウォールナッツオイルは、
ビタミンＥやα-リノレン酸や体内の水分バランスを保つ
ミネラルが多く含まれています。
身体の内面・外面からも健康美人へ
ウォールナッツオイルは内面からも外側からも嬉しい効果を
もたらしてくれる食品です。
サラダドレッシングやソースに混ぜてみたり、
ヨーグルトやスムージーに混ぜてみるのもいいですね♪
また、マッサージオイルとして使うのも◎
ウォールナッツオイルに含まれるリノール酸が皮膚の再生を
促してくれる効果もあるので日焼けや火傷にも作用してくれると言われています。
飲み会の多いこの時期は、外食も多くて塩分も取りすぎしまいがち…
むくみ解消のためにもウォールナッツオイルで健康美人を目指しましょう！
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